吴文博

今日小满,精神养生指南

时间背景:2025年5月21日(小满节气,农历四月廿四),气温渐升,湿热交织,自然界阳气充盈而尚未达极盛。此时人体易受湿热侵扰,情绪易躁动,需注重“养心静神”,以顺应节气特点。

养生 小满 吴文博 湿热 极盛 2025-05-21 10:55  5

小雪养生

2024年11月22日是小雪节气。小雪是冬季的第二个节气,标志着寒气渐浓,降雪将至。小雪节气养生遵循“养阳御寒”原则,在饮食和生活习惯上应该选择滋阴潜阳、热量较高的食物,同时注意保暖,避免过度劳累和情绪波动。

养生 小雪 吴文博 2024-11-22 23:44  6