麦吉尔博士

缓解背痛的 6条方案

脊柱疼痛是现代人普遍面临的健康问题。全球知名脊柱生物力学专家麦吉尔博士（Dr. Stuart McGill）在Huberman Lab播客中，详细探讨了脊柱解剖结构、疼痛来源及应对策略，提供了一系列实用有效的方法，帮助人们增强脊柱的强度，避免和缓解疼痛。