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产后一年，我靠这碗“五红续命粥”喝回气血巅峰：被低估内调真相

生完二胎后的第三个月，我在镜子前愣住了——面色暗黄如蒙尘，眼周青黑像被打了一拳，发缝宽到能插秧，连指甲都泛着白。最直观的是生理期：护垫上的浅褐色分泌物撑不到两天，半夜常被心悸惊醒，抱着暖水袋也捂不热冰凉的脚。同学看着我叹气：“月子里没补好，气血亏空得太厉害了。