在快节奏的现代生活中，很多人饮食时间混乱，尤其偏爱在夜间大快朵颐。这不仅容易导致肥胖和代谢紊乱，还可能影响运动能力和日常精力。研究发现，进食时间和昼夜节律与运动代谢密切相关。例如，白天进食可增强小鼠的运动耐力（小鼠作息昼伏夜出，相当于人类的晚上进食），而夜间进

进食 李旻 西南医院 张志辉 西南医院李旻 2025-03-19 11:13  2