端午粽香尚未散尽，上班族们便要重回工位面对堆积如山的待办事项。从悠闲假期切换到忙碌工作的瞬间，困倦乏力、注意力涣散、情绪低落等节后综合征悄然袭来。这些症状不仅影响工作效率，更可能引发长期的心理倦怠。意识疗法从认知觉醒与自我调节的角度出发，为我们提供了一套科学有

端午 端午假期 节后综合征 心困时刻 心困 2025-06-03 12:07  6