【营养健康】科学搭配 白米饭也可健康食用
俗语说“人靠饭，铁靠钢，一顿不吃饿得慌”。白米饭是我国居民餐桌上的“常客”，有些人甚至一天三顿都离不开它。不过，近来对白米饭的质疑声音越来越多，有的人说白米饭会导致糖尿病，指出“白米饭是最差的主食”，甚至还有人将米饭归为“垃圾食品”，这些对白米饭的“指控”到底
白米饭
打工日记📔泪水伴着白米饭，牛马早已当习惯
面对职场PUA，上司甩锅，资源短缺...打工人真的狠狠共情🥹
每日辟谣|白米饭真的是最差主食吗？
不过，近来对白米饭的质疑声音越来越多，有的人说白米饭会导致糖尿病，指出“白米饭是最差的主食”，甚至还有人将米饭归为“垃圾食品”，这些对白米饭的“指控”到底有没有科学依据呢？
为健康长寿，白米饭越少吃越好？不用过于矜持，在这个范围内就行
白米饭的主要成分是碳水化合物，尤其是高GI（升糖指数）的精制淀粉。也就是说，它进入身体后，会迅速被分解成葡萄糖，导致血糖飙升。
俗语说“人靠饭，铁靠钢，一顿不吃饿得慌”！白米饭是最差主食？
肚子咕咕叫，不是饿，是“米饭戒断反应”？不少人一顿不吃米饭就觉得没力气，心里空落落的，是心理作用，还是身体真的出了问题？难道这白米饭，真的是“坏人”？
白米饭真的是最差主食吗？
不过，近来对白米饭的质疑声音越来越多，有的人说白米饭会导致糖尿病，指出“白米饭是最差的主食”，甚至还有人将米饭归为“垃圾食品”，这些对白米饭的“指控”到底有没有科学依据呢？