溜肉段

端午假期美食放纵减脂日记第99天2025.6.2

总结：昨天海边漫步3个小时17000步，饿坏了，晚餐吃的又多又高油重口，睡前也没有饥饿感，今早起来肚子明显不像往常那么瘪，往常早上起来感觉都前胸贴后背的，腰都没力气挺直。已经做好体重长很‬多的心理准备了，结果一上称不但没长还掉了0.3公斤，这是什么原理？难道是

早午餐：蔬菜沙拉、无花果奶酪包1个、拿铁咖啡200ml，十分饱。