DASH饮食（阻断高血压饮食），让高血压降低不是梦
DASH饮食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）DASH饮食（得舒饮食）是一种专门设计用于降低高血压和改善心脏代谢健康的饮食模式。它强调高钾、高镁、高钙、低钠的均衡饮食，并富含膳食纤维和优质蛋白。
dash饮食
2025最佳饮食榜单揭晓！DASH饮食凭什么 登上神坛？
新年伊始，立Flag成为大家迎接新一年的仪式感。而在健康领域，“吃什么”永远是绕不开的热门话题。近日，《美国新闻与世界报道》（U.S. News & World Report）发布了2025年度最佳饮食排行榜，在38种饮食方式中，DASH饮食再次脱颖而出，荣膺
DASH饮食指南：降低血压、减重、提高整体健康的最佳饮食法
高血压是一种常见的健康问题，它不仅影响到心脏功能，还会增加中风、心力衰竭以及肾脏疾病的风险。