交感神经过度激活下的健康挑战与应对
近年来,高血压的流行病学特征正悄然发生改变。数据显示,我国高血压患病率持续攀升,且呈现显著的年轻化趋势。35岁以下患者占比从2010年的12%增至2025年的28%,部分医院门诊甚至出现20岁出头的高血压确诊病例。这一现象背后,生活节奏加快、社会压力激增成为核
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高血压一粒花生都不能吃？医生：不想血压失控，3种食物最好不吃
很多人认为花生油脂高，高血压患者吃了会加重病情。医学专家表示，这种说法并不准确。花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸对心血管健康有益，还能帮助降低血液中的"坏胆固醇"。花生中还含有精氨酸，这种氨基酸有助于血管放松，对调节血压有一定好处。
怎样才能缓解肥胖引起的高血压问题呢
缓解由肥胖引起的高血压问题，通常需要采取综合性的方法，包括生活方式的改变、饮食调整和必要时的药物治疗。以下是一些有效的策略：
医生坦言：血压居高不下，却一辈子没中风的人，他们有5个习惯
“你说怪不怪，老李那血压啊，年年体检都飘红，可人家七十多了，照样上山下地，走起路来跟年轻人似的。”小区门口的大妈聊着聊着，话锋一转，“咋就没中风呢？”
减少这种调味料，可让身体更健康！
在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能会为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险。
再谈痛风的“饮食禁忌”，中国学者提出三个调整策略
痛风是一种常见的炎症性风湿病，表现为关节炎和尿酸代谢异常。对饮食诱导的全身代谢途径的认识为痛风进展提供了新的机制见解和潜在的干预措施。然而，痛风患者的膳食建议一般集中在食物种类上，很少同时考虑营养元素和系统代谢。了解营养元素在痛风发展中的作用，可以帮助患者根据
哈佛研究证实：少吃盐多吃蔬菜，心血管疾病风险降低14%
近日，贝斯以色列女执事医疗中心及哈佛大学的研究团队在《美国预防心脏病学杂志》上发表了一项重要研究。题为《减少膳食钠可降低10年动脉粥样硬化性心血管疾病风险：来自DASH-Sodium试验的结果》，该研究表明，减少饮食中的钠含量不仅有助于降低长期心血管疾病的风险
8个习惯助你科学降压丨“医”起来降压
半年后，小梁的体重和腰围逐步达标，降压药物比之前减少了很多。之后，小梁严格控制体重、饮食，配合科学的锻炼，逐步地停掉了所有降压药物。小梁欣喜地感叹道：“我的高血压也能通过不吃降压药控制在正常范围，我对以后的治疗更有信心啦！”
低钠饮食有哪些好处
在日常饮食中，有一种调味料的过量摄入，可能在不知不觉中为健康埋下隐患，甚至增加未来患心血管疾病的风险！
DASH饮食指南：降低血压、减重、提高整体健康的最佳饮食法
高血压是一种常见的健康问题，它不仅影响到心脏功能，还会增加中风、心力衰竭以及肾脏疾病的风险。