白面

这些“伪粗粮”很多人天天吃，当心血糖飙升

我们多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，并不是所有粗粮都有控糖效果，一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”，因为它们升糖速度比大米、白面等细粮还要快。

影视剧中，男女主角的形象和演技，往往是吸引观众的卖点之一，好的角色形象带给观众的是第一印象，而好的演技更是能将观众留下来的秘诀。