自控力太差

总是想吃零食，是自控力太差吗？

很多妹纸跟我抱怨，为什么我好好吃饭也会忍不住想吃零食？哪怕吃得很饱很撑，也想再找点东西吃，饼干坚果水果山楂片地瓜干……有啥吃啥，反正必须得吃东西，不然就觉得少了什么，甚至有种亏欠自己的感觉。