悉尼大学研究：遛狗，爬楼梯，做家务都能显著降低患心血管疾病和死亡的风险
世界卫生组织估计，每年约有 1790 万人死于心血管疾病。虽然我们都知道规律运动是降低患病风险的重要方法之一，但对于许多中年及老年人来说，只有 15-20% 的人能做到规律运动。去健身房、跑步或参加训练班固然很好，但对中老年人来说可能不切实际。
爬楼梯
麦琳李行亮“公主抱”摔上热搜，医生紧急提醒：勿模仿，爬楼梯要避免
1 男女体重、身高都不要相差太大。女性体重过重于男性，很容易引起男性腰部受伤，或引起手腕关节扭伤；如果女性身高过高于男性，这一抱就很容易造成女性受伤。
《再见爱人4》李行亮“公主抱”翻车，专家提醒爬楼梯或登高要避免“公主抱”
《再见爱人4》是知名热播综艺，在11月21日播出的剧集中，嘉宾李行亮想帮麦琳背包、跟她牵手，屡次被拒绝后，李行亮在爬阶梯过程中强行公主抱麦琳，结果没两步就摔倒了。社交媒体上，“李行亮公主抱翻车”的话题迅速发酵，成为了热议的焦点。