5个方法让你30分钟内入睡，失眠的时候不妨试一下，收藏起来 现代生活方式让失眠成为越来越多人日常面对的问题。晚上辗转反侧、思绪难平，睡眠变得奢侈而遥远。然而，根据研究，只需简单地调整一些生活习惯和采用科学方法，你就能轻松摆脱失眠困扰。今天，我们为大家分享5个实用有效的入睡妙招，其中第五种特别值得收藏，关键时刻能帮到你。 失眠 收藏 罗通定 延胡索 金国章 2025-05-29 11:24 2