“最佳睡眠时间”出炉！研究发现：早睡晚睡都折寿，这个时间最好！ 人体内部存在着一套精密的生物钟系统，到了夜晚特定时间段，人体的新陈代谢就会放缓，身体的各项生理指标如体温、心率、血压等逐渐下降，从而为睡眠做好准备。 睡眠 睡眠时间 早睡 晚睡 早睡晚睡 2025-03-12 14:46 4