停止无效训练!科学验证的最佳动作幅度,让增肌速度飙升3倍 本文内容仅代表作者观点,与公司立场无关。文章仅用于和读者交流、知识普及,不作为疾病诊治建议,部分专业词汇仅为引用专业知识,配图来自互联网和AI,侵删。 训练 科学 增肌 柔韧性 弯举 2025-03-12 13:16 4