大家好，我是营养师麒麒，又到了每日的分享时间。今天想和大家聊聊一位43岁的朋友——陈姐。她从去年秋天开始减脂，半年时间从129斤减到111斤，腰围缩了8厘米。

减脂 杂粮饭 白米 蒜蓉空心菜 玉米笋 2025-03-11 22:00  2