聆听健康丨孕期妈妈保健指南
饮食方面：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。避免生冷、辛辣、油腻食物，少食多餐，防止胃部不适。孕期需补充叶酸、钙、铁等营养素，可适当食用坚果、牛奶等。
孕期保健
江津区妇幼保健院孕妇学校：十年匠心筑梦，守护母婴健康
从2014年仅55平方米的温馨教室到如今辐射千家万户的“孕妈成长营”，江津区妇幼保健院孕妇学校用十年多时间，打造独具特色的母婴健康服务品牌。通过精准宣教提高孕期科普知晓率、特色活动搭建情感网络、持续升级打造“硬核课堂”等举措，累计服务孕产妇超10万人次，以专业