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每天坚持“踮脚”，身体竟有这8个好处不请自来！

在快节奏的现代生活中，人们常常因为忙碌的工作和不规律的生活方式，忽视了身体的健康需求。然而，一些简单的小动作，却能在不经意间为我们的健康带来巨大的益处。踮脚尖，这个看似不起眼的动作，就像一把神奇的钥匙，能够开启健康的大门，为我们的身体带来诸多好处。

脚后跟疼痛，常常让人烦恼不已。无论是早晨起床的第一步，还是长时间行走后的酸痛，都可能影响我们的日常生活。那么，脚后跟疼痛究竟与哪些因素密切相关呢？本文将结合专业知识与日常生活，为您揭示三大主要原因，并提供相应的应对建议。

在恩德里克背对球门情况下用脚后跟打进第二球时，恩德里克的父亲也做了一个模仿儿子脚后跟破门的庆祝动作。

《阿斯报》主编、皇马球迷龙赛罗参加西班牙六台节目，他在节目中模仿恩德里克的脚后跟破门，并做出C罗标志性的庆祝动作。

皇马vs塞尔塔加时赛最后阶段，恩德里克脚后跟破门，此时比分变为皇马5-2塞尔塔。

脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。有网友调侃，“真的是含泪走路”“步步惊心”……

脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。有网友调侃，“真的是含泪走路”“步步惊心”……

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专家简介张明珠，首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心主任，教授，主任医师，博士生导师。北京市百千万人才，北京市登峰人才，北京市高层次人才。中国研究型医院学会足踝专委会副主委兼秘书长。中华足踝医学培训工程专家委员会秘书长。SICOT中国足踝外科专业委员

脚后跟开裂，不仅影响美观，最让人难以忍受的是，如果处理不及时，它们可能会引起感染，严重时能让你每走一步，裂口处都疼痛不已。有网友调侃，“真的是含泪走路”“步步惊心”……

英超第19轮，利物浦客战西汉姆。40分钟，加克波破门，利物浦2-0领先西汉姆。

下半场比赛，波尔津吉斯因右脚跟疼痛没有回到赛场。对此，波尔津吉斯表示离开比赛更多的是一种预防措施，因为他在上半场某个时刻撞到了脚后跟。他不确定是否需要缺席比赛，但他过去曾处理过类似的事情，听起来并不令人担忧。

一到秋冬季节，脚后跟就开始爆皮，稍微走两步，裂开的口子就会往外渗血，还经常挂坏袜子，简直是绝了！那皮屑跟雪花似的，一脱袜子满天飞，脚后跟干得跟旱了的地似的，裂得口子深得都能看见里面的嫩肉，走起路来那叫一个钻心的疼啊！有时候晚上泡脚，热水一碰上那裂口，简直是灵魂

23岁的小王，双脚脚后跟疼了3个月，行走时加重，休息后也无明显缓解，一直没好转后终于选择去医院，医生了解病情后，对其进行了查体，发现小王足跟部皮肤干燥，有少量粗糙褶皱，皮温无明显变化，只是稍发红，双足足跟后滑囊处压痛。其他无特殊，小王既往身体挺好，也没骨关节、

这里的炎症指的是“无菌性炎症”，多见于慢性劳损、运动损伤等，和我们日常认识的细菌感染不一样。