六十岁以上老年人水果与主食科学营养搭配指南（附科学数据） 随着人体生理功能的自然衰退，六十岁以上老年人群的消化吸收能力、代谢率及免疫功能均呈现显著下降趋势。针对这一特殊生理阶段的营养需求特征，科学规划水果与主食的搭配方案，不仅有助于维持基础代谢平衡，更能有效预防慢性疾病，提升生命质量。“上海居家养老服务.中国”基于循 科学 水果 搭配 花青素 需量 2025-03-11 19:39 1