一天的时间很短，怎样才能抓住时间提高自己
清晨的阳光透过窗帘洒进房间，闹钟响起的那一刻，许多人都会习惯性地按下贪睡按钮。这个看似微不足道的动作，却可能成为一天中第一个被浪费的黄金时段。时间就像掌心中的沙粒，稍不留神就会从指缝间溜走。在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种碎片化信息包围，社交媒体、短视频
米哈伊
如何进入心流？
要进入“心流”状态，你的技能水平和正在进行的任务挑战需要达到完美的平衡。这是匈牙利科学家米哈伊·契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）首次提出的“心流八大原则”之一。他在1990年提出了“心流”这个术语，源自他数十年来对外科医生、画家、
珍藏时光的温柔：那些被我们遗忘的“微光时刻“
清晨的阳光透过窗帘洒在床头，你和爱人相视一笑，这个瞬间如此平凡却又如此珍贵。我们总以为幸福是那些惊天动地的时刻，却常常忽略了生活中那些转瞬即逝的“微光”。为什么我们总是错过当下的美好？心理学家米哈里·契克森米哈伊提出的“心流”理论告诉我们，当人们完全沉浸在当下
十点夜读 | 强烈建议你经常自拍，因为→
总是想要讨好别人，看别人的脸色；时常要确保万无一失，才敢开始行动；只要别人一批评自己，就会难过好一阵子......