焦虑“闹”到身体上怎么办？精神科医生教你6招科学调理
门诊上经常遇到这样的患者：反复胸闷心慌，做了心电图、心脏彩超却查不出问题；或是长期胃痛胃胀，胃镜肠镜做了个遍，最后发现病根竟是焦虑。其实，焦虑引发的躯体症状比你想象的更普遍，头疼、手抖、尿频、失眠……这些身体“警报”都可能是心理压力在“搞鬼”。今天就从专业角度
精神科医生
女子炫耀一家8口不上班：每月花3万，5年生3娃，要试管拼4胎
你见过最“高产”的全职太太吗？她不是在职场拼搏，也不是带货直播，而是5年生3娃，拿现金奖励，还打算去泰国试管拼“四胎”。别人不敢生，她却“连生带炫耀”，一家8口不上班，每月3万花销，过得潇洒自在，这一“另类躺赢人生”引爆热搜。
服艾司唑仑和米氮平后
小刘私信我，他说近半年由于换了工作岗位，对新岗位的陌生不熟悉，感压力特别大，出现失眠、焦虑、抑郁和腹胀、厌食、体重下降。
抑郁的诊断标准：DSM5和ICD10 | 渡过医药科普
很多渡过的伙伴对抑郁的诊断过程存在疑问：不同于其他器质性疾病，不需检查也没有明确的数据标准，仅凭精神科医生几句对话就能判断一个人是否抑郁吗？未免也太儿戏了。
22期家长基础课结课分享
家长基础课滚动了22期，已经支持了2000+个家庭。我们见证了无数家长带着一头雾水、迷茫绝望的心情来到课堂上，也看到了无数个家长带着方向和笃定离开课堂。
动静医生 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI）是指青少年在没有明确自杀意图的情况下，故意伤害自己身体的行为，例如用刀划伤手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并不是所谓的“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的一种极端表达方式。青少年正处于情绪波动较大的成长阶段，学业压力、人际冲突、家庭矛盾以
动静医生 | 青少年非自杀性自伤：隐藏的“呼救”信号
非自杀性自伤（NSSI），指青少年在无自杀意图时，故意伤害自己身体的行为，如用刀划手臂、掐捏皮肤、撞头等。这种行为并非“矫情”或“叛逆”，而是心理困境的极端表达。
抑郁的诊断标准是什么 | 渡过医药科普
很多伙伴对抑郁诊断过程存疑：不同于其他器质性疾病，不需检查也没有明确的数据标准，仅凭精神科医生几句对话就能判断一个人是否抑郁吗？未免也太儿戏了。
文明与疯癫的对话：精神科医生的一周纪实
在以精神病院为题的影视作品中，要么是《飞越疯人院》中冷酷无情的护士长，要么是《沉默的羔羊》中优雅而残忍的食人者汉尼拔，而少数几个正面形象的代表之一大概是《美丽人生》中与精神疾病斗争了一辈子最后夺得诺奖的天才数学家纳什。但这似乎对精神疾病的去污名化帮助有限。如果
抑郁焦虑到底能不能彻底好？精神科医生说透真相
“每天像被黑洞吸住，这种日子真的有尽头吗？”诊室里，患者李女士攥着纸巾哽咽的样子，我见过太多次。作为从业20年的精神科医生，我想用临床案例和科学数据告诉你：抑郁焦虑不是“终身判决书”，只要方法对、坚持住，完全能夺回生活主动权。
产后抑郁的早期识别与支持
产后抑郁（Postpartum Depression, PPD）是指女性在分娩后出现的一种情绪障碍，通常发生在产后几周到几个月内，但有时也可能延迟至一年左右才显现。早期识别产后抑郁的症状并提供适当的支持对于新妈妈的康复至关重要。
抑郁症最危险状态：不哭不闹的崩溃，3.5% 的人正在经历！
浙江56岁的纺织业大佬毕光钧因抑郁症离世，家人在整理他的遗物时发现，这位掌控着年产值过亿企业的强者，手机备忘录里全是“活着好累”“撑不下去了”的自我挣扎。他的司机回忆：“老板总是凌晨三点在办公室无声地哭，天亮后又像没事人一样开会。”这种“微笑型抑郁”，正在成为
以为正常，其实是长期抑郁的表现
“今天为什么又哭了？”她坐在卫生间隔间里，咬着嘴唇，不敢发出声音。刚刚同事不过是随口说了句“你最近状态不太好”，她的眼泪却毫无征兆地涌了出来。她不是没意识到自己有问题。半个月来，她早晨醒来总是心跳很快，没胃口，吃两口就反胃，地铁上的每个拥挤瞬间都能把她逼到边缘
父母与抑郁症孩子的沟通技巧
父母与抑郁症孩子的沟通需要建立在理解、尊重和支持的基础上，才能有效缓解孩子的孤独感和无助感。首先，父母要充分了解抑郁症的表现及其对孩子身心的影响，避免将孩子的情绪问题简单归因于“叛逆”或“懒惰”。在沟通中，父母应以倾听和共情为核心，使用开放性、“我”语句，避免
致焦虑的父母：当孩子说“我扛不住了”，比休学更重要的是…
当青少年站在学业与健康的十字路口，一个休学决定背后，不是简单的"去上学"或"先养病"的二选一，而是牵动着教育理念、医疗资源、心理干预与政策保障的复杂棋局。今天咱们就掰开揉碎聊聊，在休学这道人生选择题里，家庭如何当好掌舵人，社会又该怎样搭把手，才能让每个迷茫的少
我的妻子是精神科大夫，但我的焦虑、强迫却不是吃药治好的
那时我刚升职，工作压力大得像背了块铁板，每天一睁眼就想着报表、会议和永远回不完的邮件。渐渐地，我发现自己开始“失控”——出门前必须反复检查门锁，明明关好了，走两步又折回去拧两下；晚上躺床上，脑子里像装了台复读机，不断回放白天的失误：“那句话不该那么说”“客户会
河南女子被医院铐走后续！医生停职 + 1 人被辞，真相反转了？
那天河南禹州的太阳毒得很，大街上热得人直冒汗。突然就听见有人扯着嗓子喊“救命”！转头一看，一个穿碎花裙的姑娘双手被反扣着，手腕上闪着金属光，咋看都像被铐住了。她一边挣扎一边喊：“我没病！医院凭啥抓人！”旁边俩穿白大褂的医护人员，板着脸要把她往担架车上抬。这场景
抑郁焦虑的整体解决和康复方案 | 渡过会谈室
在周四的直播中，王医生就考试焦虑的话题和渡过的家长们做了交流，家长们说，这正是现在需要的！很多孩子回到学校正面临考试季，家长难以处理的身体、情绪问题，在直播中，获得了王医生很多支持。
如何维持情绪稳定
维持情绪稳定是一个需要长期练习和自我觉察的过程，以下是一些科学且实用的方法，你可以根据自身情况尝试：
住进精神病院后，哥哥一脸震惊跑过来:你可是国家一级精神科医生
哥哥一脸震惊跑过来质问我，“你疯了吗，你可是国家一级精神科医生，你怎么可能患有精神病！”