研究发现：这样做运动，能抑制食欲，帮你管住嘴
原创 Succy 国际科学在当今社会，美食无处不在，诱惑也总是不期而至。许多人明明已经吃饱了，却还是忍不住伸手去拿零食和奶茶。然而，当我们经历一次剧烈运动后，比如高强度间歇训练（HIIT）或长时间的跑步，奇怪的是，食欲似乎会消失得无影无踪。这种现象背后，究竟隐
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研究发现：这个时间段运动，长个儿效果最好
原创 Succy 国际科学你是不是也听过这样的说法：“孩子多打篮球、多跳绳，长高几率会更大”。或者“老年人要多走路、多跑步，骨密度才不会下降”？确实，运动对骨骼健康至关重要，但你有没有想过，运动的时间和方式对骨骼的影响可能截然不同？近期一项来自华中科技大学同济