双语阅读：永远不要提前焦虑
Someone once said, "If you worry about bad things before they happen, it’s like experiencing them twice." This simple sentence rev
anxiety
Microsoft's Mass Layoffs Spark Anxiety Over Mental Health in an AI Era
According to the tech employment forum The Layoff, around 6,000 Microsoft employees were laid off in mid-May, representing about 3
走出焦虑抑郁的真相，原来是你忽略了这一个认知误区
在这个快节奏的社会里，焦虑和抑郁成了很多人面临的难题。《心理学真相：走出 anxiety 和 depression 的核心认知》这篇文章，带你揭示了走出焦虑和抑郁的关键一步——那就是改变你对未知的恐惧认知。
这个你每天都做的事，是怎么一步步让大脑“腐化”的？
·根据《中国精神障碍诊疗规范（2020）》和《中国心理健康调查（2019）》的数据，中国焦虑障碍的终身患病率约为7.6%，即约1亿人可能在一生中经历过焦虑障碍。世界卫生组织（WHO）2022年报告显示，中国焦虑症患者数量约为4000万至6000万（基于临床确诊
焦虑之鸭：和焦虑共存的日常
焦虑的人们就像这只鸭子：在水面上，这只鸭子看起来泰然自若。但实际上在水下，它的双脚却在拼命地划动以维持这种平静。