工人文化宫

嘉祥工人文化宫:育体育骨干 传八段锦风华

培训中,教练首先对之前学习的动作进行了简单回顾,帮助学员们巩固记忆,加深对八段锦整体连贯性的理解。随后张教练讲解“两手攀足固肾腰”的要领:双腿伸直,双手触脚尖,均匀呼吸拉伸腰部;“攒拳怒目增气力”的要领:需快速有力出拳,配合怒目圆睁,腰部发力;“背后七颠百病消

嘉祥 八段锦 风华 工人文化宫 八段锦风华 2025-03-11 17:39  5