50岁阿姨从140减到110，总结：戒掉汤泡饭，没想到这么顺利
英国《饮食健康》杂志2019年做过一个实验，让两组人分别吃干米饭和汤泡饭。结果发现，吃汤泡饭的人平均多吃了23%的量，而且饭后更容易饿（参考文献：British Journal of Dietary Health,2019）。
紫菜汤
海苔是不是紫菜
在我们的日常生活中，海苔和紫菜都是十分常见的食材。海苔以其酥脆的口感、浓郁的风味，常被制成各种休闲零食，如即食海苔，深受消费者尤其是儿童和年轻人的喜爱；在寿司店中，海苔是包裹米饭和各种食材制作寿司的关键材料，为寿司增添了独特的口感和风味。紫菜则是家庭厨房中制作
人最顶级的养生：不是跑步吃补品！做到这4点你比同龄人多活20年
说到养生，你是不是还在保温杯里泡枸杞？每天逼着自己跑五公里？花大价钱买燕窝虫草？今天我要告诉你一个颠覆认知的真相：真正的顶级养生根本不用花钱！做到这4件事，你身体会比同龄人年轻10岁，多活20年都不是吹牛！
警惕！这两种食物对甲状腺危害极大，不宜长期食用！你还在吃吗？
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