老是失眠怎么办，失眠症的非药物疗法
失眠是一种常见的现象，偶尔失眠通常很快可以调整过来。长时间睡眠则对身体健康有着不良影响，并且还影响日常学习和生活。失眠除了药物治疗以外，还可以采用一些非药物治疗方法，CBT-I是其中一种，全称为失眠认知行为疗法（Cognitive Behavioral The
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Nature发现可自然促进脂肪代谢的新分子
我们的肠道是一个繁忙的活动中心，是数万亿微生物的家园，它们与我们的身体一起工作，保持我们的健康。最近的一项研究探索了这种伙伴关系的一个有趣方面：肠道细菌如何与宿主身体合作来调节胆汁酸，胆汁酸是控制消化、胆固醇水平和脂肪代谢的基本分子。