经常做这8种梦，可能是身体在“求救”
梦是个很神奇的东西，充满传奇色彩，人们常常会把它当成某种预示。很早人们开始就有了对梦进行研究。
健康时报
早餐吃得好或有助于控制体重
俗话说：“一天之计在于晨。”如果你想控制体重，又总是感觉嘴馋，不如试试从吃好早餐开始，或许有助于帮你控制一天的食欲。
警惕！体检单上的“钙化”可能是身体发出的“危险信号”
在体检报告中，“钙化”是一个频繁出现的术语。肺部钙化、乳腺钙化、甲状腺钙化……各种类型钙化到底严不严重？实际上，报告上的一些“钙化”可能是身体发出的“危险信号”。
“最佳体重值”出炉！60岁后把体重控制在这个范围，长寿又抗病！
年纪大了，许多人会不自觉地认为“瘦一些更健康”，甚至还有“千金难买老来瘦”的说法，深入人心。上了年纪瘦一点真的更有利于健康长寿吗？临床医生通过大量临床梳理来看，事实未必如此。
30年间，年轻人患癌率激增？背后原因可能是这些，抓紧改！
很多人总觉得癌症是“老年病”，然而现实的情况是，癌症的发病趋势正逐渐向年轻人蔓延，越来越“年轻化”。不管是新闻里，还是大家身边，都有很多20岁、30岁就患上癌症的人。
成功减重需要做对哪些事？
减重绝不是跟美食说再见，而是要精心挑选、合理搭配。进餐时可以按照“蔬菜—蛋白质—主食”的顺序，细嚼慢咽，吃到七分饱即可。
早上锻炼好，还是晚上锻炼好？这两类人群尤其要注意！｜每日健康
然而很多人也喜欢晚上锻炼，晚上进行适当的锻炼能够很好地促进人体对晚餐的消化和吸收，也会让夜间的睡眠变得更加好。
最佳“延寿”生活方式来了！做好这3件事，真能更延寿！
关于长寿，很多人都在探究怎么吃、怎么动、怎么睡觉。最近有个新研究，给出了一套“最低死亡风险”的生活方式组合。做好这3件事，真的能帮你活得更长！
草莓不能吃了？关于草莓的这些传言，真相到底如何？
然而，近期网络上流传着一种说法，称“食用草莓后会引起发烧和咳嗽，症状类似感冒”，并警告大家“近期的草莓不宜食用”。这到底是不是真的？
咖啡的5个“副作用”
研究纳入超过1.6万名参与者，他们的年龄大部分在45-65岁之间，收集他们面部皮肤老化的数据。并分析了喝茶、咖啡、酒精饮料、含糖饮料这4种饮料和面部皮肤老化之间的因果关系。
5个让你不知不觉患上糖尿病的习惯！很多人每天都在重复做
如今越来越多的研究发现，糖尿病实际上是一种生活方式病，和我们日常习惯有很大关系。这5个让你不知不觉患上糖尿病的坏习惯，而很多人每天还在重复做……
这6类人的血管更容易长斑块！做好3件事，斑块加速“逆转”
这些斑块不仅可能引起颈部血流减缓或中断，更严重的是，一旦斑块破裂，可能形成血栓，通过血液循环进入大脑，引发脑梗等危险性极高的脑血管事件。
伴侣分床睡还是一起睡好？睡前这样做缓解压力
有人习惯分床睡，有人喜欢抱一起睡，还有人背对背睡觉……分床睡好or一起睡好？睡觉的时候，伴侣之间的不同的肢体接触会产生什么奇妙的效果？最近一项研究发现，睡前这样做有助于缓解压力。
坚持这种运动6个月，心脏有积极变化！不是跑步，也非走路
跑步、散步、骑自行车……这些活动是许多人日常锻炼的首选。然而，在这些常见的有氧运动外，还有一类运动在日常生活中往往被忽略，那就是抗阻运动（力量训练）。
蘑菇中这种成分可助益寿延年！爱吃蘑菇的人赚到了
2025年1月21日，德国研究人员在《细胞》子刊上发表的一项研究发现，存在于某些真菌（例如平菇、香菇）中的天然化合物“麦角硫因”，或能够提高健康寿命。①
纸短情长，《健康时报》承载着最长情的告白
“今天有没有报纸？”“有，妈，我给你拿！”家住辽宁省大连市的朱桂花今年81岁，最盼望的事情就是从报箱拿出《健康时报》。两年前，朱桂花的外孙女去北京工作了，她见到外孙女的机会越来越少，也是从那时起她多了一个盼头：每天等着报箱里外孙女给订的《健康时报》，她知道这份
转给家人！6个看似节省的好习惯，竟是致癌“元凶”
“冰冻三尺，非一日之寒。”很多癌症不是短时间内发生的，而是与日常的生活习惯息息相关。特别是一些本不该节省的“节省”，看似好习惯却可能是导致癌症的“元凶”。
想老得慢一点？每餐都要有蛋白质
随着年龄的增长，人们往往会遇到各种健康问题，身体消瘦、行走不稳、动作迟缓等现象尤为普遍。然而，有些人却能相对减缓衰老过程，显得相对年轻。很大一部分原因，是这种关键营养素的摄取——蛋白质！
6个看似节省的好习惯，竟然是导致癌症的“元凶”！
“冰冻三尺，非一日之寒。”很多癌症不是短时间内发生的，而是与日常的生活习惯息息相关。特别是一些本不该节省的“节省”，看似好习惯却可能是导致癌症的“元凶”。
很多人最爱喝的3种“水”，正悄悄升高尿酸！不想痛风要少喝 | 每日健康
江苏省扬州市第一人民医院消化内科副主任医师支杰华2021年在“人民日报健康号”刊文指出，有人看到酒的嘌呤低就认为安全了。事实上酒精对尿酸的影响和嘌呤高低没有关系，它可以通过代谢干扰尿酸浓度，体内的酒精越多，残留的尿酸越多。①