说到减脂第一个绝对想到的是有氧运动！花了大把时间在慢跑、滑步机上面，长期要用这个方法减肥，可能需要很大的「毅力」才能进行下去！WH就要分享一个快速燃脂，可以瘦小腹还能预防肌肉流失的间歇运动HIIT，有持续燃脂的效果，可说是减肥最适合做的运动之一。现在就来了解什

肌肉 跑步 hiit 2025-01-24 08:02  3