50岁比同龄人年轻的秘密丨 做好这5点，皱纹少、气色好！
餐次推荐菜品抗衰成分早餐黑豆浆+核桃大豆异黄酮+Ω-3午餐清蒸鲈鱼+芥蓝虾青素+叶绿素晚餐番茄豆腐汤茄红素+大豆肽炒菜用茶油（烟点高+含角鲨烯）煲汤加黑木耳（天然抗凝血剂）学习新技能：50岁学粤语英语（激活大脑新回路）社交互动：参加社区读书会（降低痴呆风险47
烟点
揭秘山茶油的五大独特之处，快来看看你知道几个？
大多数常见油料作物，如油菜籽、花生和玉米，生长周期通常为6到8个月。然而，油茶树的生长周期却长达数年。从栽种到挂果需要5到8年，而要进入丰产期则需10年以上。这种漫长的生长过程赋予了山茶油丰富的风味和香气，使其成为一种稀有且珍贵的食用油。
想补充维生素E？这些天然食物清单快收好！
说起维生素家族，维生素E绝对是“明星成员”！它不仅是护肤界的“抗老神器”，还是身体里的“全能护卫”，能抗氧化、护血管、助生育……但很多人不知道，日常饮食中就藏着大量富含维生素E的天然食物。今天就带你解锁这些“营养宝库”，不用花钱买保健品，吃对食物也能轻松补维E
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鲁医健康说｜如何选择食用油？怎么吃才能更健康？
今年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，宣传口号是“健康中国 营养先行”。5月21日，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”健康知识发布会，邀请相关专家介绍合理膳食、健康体重方面的健康知识，提高全民营养意识，倡导形成
根据中国居民膳食指南（2022）推荐 每人每天烹调用油25g～30g
齐鲁网·闪电新闻5月21日讯今年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周，主题是“吃动平衡 健康体重 全民行动”，宣传口号是“健康中国 营养先行”。5月21日，“鲁医健康说” 健康知识发布会（全民营养周主题）在济南召开。本次发布会主要介绍合理膳食、健康体重方