在现代快节奏的生活中，晚睡拖延症似乎成了许多人的“标配”。或许你也曾在深夜的灯光下，手握手机，眼睛盯着屏幕，心里明明想着“明天一定要早起”，却又忍不住继续刷着视频，直到凌晨。这样的生活方式不仅影响了我们的工作和学习效率，还可能对身体健康造成潜在威胁。究竟如何才

晚睡 拖延症 晚睡拖延症 2025-01-17 11:01  4