八段锦、五禽戏、射箭…来看古人如何运动养生？
在现代社会，久坐带来的腰酸背痛、颈肩不适、身体乏力已经成为了许多人日常生活中的常见问题，尤其是步入中年后，很多人开始意识到自己身体的变化。
五禽戏
青城山百岁道医临终前，把五禽戏改成了三个动作，效果翻倍
青城山的雾，是从千年古柏的缝隙里渗出来的。它不像别处的雾那样轻薄，带着道观香炉里飘出的檀香，裹着岩间清泉的凛冽，沉甸甸地压在石阶上，仿佛连时光在这里都走得慢些。山腰间那座隐在云雾里的上清宫，据说住着一位活过了三个朝代的老道人，没人说得清他的确切年岁，只知道孩子
快乐八第138期，人到中年必须养成的几个习惯
现在全国各地都在频繁的举办马拉松比赛，也许你就是其中的一分子，说明跑步的人越来越多了，你有没有发现一个奇怪的现象，这些跑马拉松的人当中，中年人几乎占据半壁江山，为什么呢？说明人到中年才知道健康的重要性，才不惜耗费大量的时间来跑步锻炼身体，增强抵抗力，其实除了跑
2025中医药大讲堂26丨重庆市荣昌区中医院康复科张昌全：五禽戏养生术助你告别腰痛困扰
中医药作为中华文明瑰宝，在推进健康中国建设中具有重要作用。“十四五”以来，重庆市中医药事业发展成果丰硕，为贯彻《中医药发展战略规划纲要（2016-2030年）》精神，《医药导报》、重庆日报传媒、新重庆客户端、上游新闻共同推出“2025首届‘发现重庆中医药之美’
华佗AI巡诊手札4：失眠抑郁新解？熬夜刷手机竟比五禽戏养生？
"丁大夫，我整夜盯着天花板数羊，数到第3276只就天亮了！"程序员小王顶着黑眼圈瘫在藤椅上。丁利战把着脉突然笑出声："羊都跑进胃经了！你这哪是失眠？是手机充电线长在太阳穴了！"