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告诉你颠覆认知的真相：你越缺什么，越得不到什么

人们常常发现，越是渴望的东西，却越难以得到。拼命追求金钱的人往往陷入困境，渴望被爱的人反而容易受到伤害，过度担心健康的人身体状况也未必良好。这并非命运的捉弄，而是宇宙运行的一种法则——弱者道之用。当你过于执着于某样东西时，它反而会成为你的束缚。总是认为自己没钱

爱自然流向你，因为你本身就是爱；钱自然靠近你，因为你不再匮乏；健康自然伴随你，因为你的能量纯净。

身体安定，房屋就会显得宽大。内心和身体都安定了，还会有什么事让你烦恼呢？谁说一个人的身体小，只要安宁，它就像泰山一样大。

在信息爆炸、价值多元的现代社会中，青少年面临着前所未有的精神困惑与成长挑战。短视频的即时快感、社交媒体的碎片化认知、学业竞争的功利导向，让许多孩子迷失在外界的喧嚣中，逐渐失去与内在自我的连接。自驱力创始人苏重举认为内观觉醒，作为《自驱力100堂课》中“自我驱动

注：本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。本文资料来源：《黄庭内景经》《抱朴子内篇》《太上洞玄灵宝五星中经》等古代典籍。图片均源自网络如有侵权请联系删除。

凌晨五点被木鱼声震醒的时候，我正缩在杭州某寺庙的禅房里刷抖音。隔壁床的程序员老张翻了个身，被子底下透出手机屏幕的蓝光——他还在改bug。

咱小憩居的老粉们，都熟悉帆帆老师的经历：帆帆老师从小就被各种病痛缠身，治不完的问题。11年前更是因孱弱的身体，不和谐的家庭情感关系，让自己陷入严重的抑郁，生命进入低谷。

你是不是特别关注别人与你交谈时的言语和表情，你是不是总想透过别人的言语、态度和表情，猜测别人对你的看法？

2025年，全球经济大环境被蒙上了一层阴霾。打开新闻，裁员、降薪、失业的消息铺天盖地，人心惶惶，你不禁产生怀疑，现在真的这么糟糕吗？

你是否也曾感到内心被无尽的焦虑和疲惫充斥，仿佛无论怎么努力，都无法摆脱那种深深的倦怠和内耗？

内观疗法(naikan therapy)是日本学者吉本伊信于1937年提出、1953年确立的一种心理疗法。“内观”指“观内”，借用佛学观察自我内心，深刻反省自身，洞察到自深重罪孽并为之忏悔，拜托佛祖拯救自己之意。吉本伊信认为“我执”是一切烦恼的根源，通过内观可

齐康制片人，爱奇艺灿然工作室总经理。北京电影学院本科、北京大学艺术硕士。北京电视艺术家协会理事。电影代表作《蓝色骨头》《棒！少年》，剧集代表作《无证之罪》《平原上的摩西》《我的阿勒泰》。