不管你是第一跑马拉松还是有第100次跑马拉松，赛后身体都需要恢复。但多久身体能完全恢复呢，因人而异，比如有人可以背靠背参赛，有的人需要休息一个月后。马拉松恢复能力也是跑步能力体现的一部分，当然也有很多方法可以有助于身体恢复。

马拉松 aqua suunto 2025-01-11 18:50  3