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你有睡前喝牛奶的习惯吗？提醒：4个身体变化可能悄悄找上你

睡前喝牛奶是很多人坚持多年的习惯，有人为了助眠，有人为了补钙，甚至有人单纯喜欢牛奶带来的温暖感。但你可能不知道的是，这个看似简单的习惯，正在悄悄改变你的身体状态！

3月30日—4月2日，Foodaily全球食品饮料创新博览会暨每日新潮食品节(简称“Foodaily创博会”)于上海国家会展中心隆重举办!

哈佛大学持续 16 年的追踪研究发现，每天吃早餐的人患糖尿病风险降低 21%，心血管疾病发病率减少 18%。这些冰冷的数字背后，是生物钟被唤醒的奇妙过程 —— 当胃黏膜感受到温度适宜的食物，褪黑素分泌终止，皮质醇开始规律性波动，整个代谢系统如同精密钟表开始运转

一场属于食品饮料的行业盛会，全方位呈现了产品创新、品牌创新、行业创新以及新消费创新，备受食品行业关注。四季南山作为大健康产业的创领者受邀参加！

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现代医学中有“身心一体”的理念。大量研究证实，许多精神症状确实存在生理基础。焦虑、双相、抑郁等问题有一定地生理根源，轻度地非典型性精神类疾病可以通过身体生理系统调整方案得到纠正。（本方案不能代替医疗方案）

在追求健康生活的浪潮中，自然医学以其独特的理念和方法，日益受到全球消费者的青睐。自然医学强调顺应自然、利用自然界的治愈力量来维护人类健康，倡导通过调整饮食、作息、心态等多方面因素，达到身心和谐、健康长寿的目的。

近日，由浙江省心理健康促进会等五家单位共同举办的第五届湘湖睡眠医学高峰论坛，在杭州御湘湖国际健康城落下帷幕。在《睡眠与认知障碍》分论坛上，浙江中医药大学脑病与康复研究所副所长、博士生导师陶明教授在《阿尔茨海默病微环境调理：神经营养干预策略与方法》的主题演讲中重