减肥苦，所以谁都不想走弯路，那些所谓的捷径已经被证伪，真正通往健康减肥的直路就两条：管住嘴和迈开腿。 （哪怕在医生指导下用药这二者也是基础）

基础代谢 loss 节食 obesity 饿瘦 2025-04-05 07:33  3

穿裤子要吸着气系扣子，上楼梯喘得像刚跑完马拉松，连我家狗都嫌弃，遛它的时候它总想拽着我往宠物医院跑...

减肥药 利息 抽脂 几顿 饿瘦 2025-03-27 18:00  3

春天不减肥，夏天徒伤悲！想要快速掉秤又怕饿肚子？这8道低卡晚餐必须收藏！每道菜10分钟搞定，低脂高蛋白，边吃边瘦的秘密都在这里！

减肥 晚餐 黄金期 饿瘦 口蘑西兰花 2025-03-24 04:07  3

小基数女生减肥一日三餐都吃什么？欢迎大家收看115斤小基数女生减肥日记，看看我一天都吃了些什么？今天是我减肥的第11天了，今日体重是55.35公斤，跟昨天比起来掉秤0.05公斤，相当于一个鸡蛋的重量。

减肥 宠物 体质 胖子 饿瘦 2025-03-01 05:44  3

要确保摄入的热量低于身体消耗的热量，才能达到减肥的目的。一般而言，成年女性每天的热量摄入宜控制在 1200 - 1500 千卡，成年男性则控制在 1500 - 1800 千卡。这需要对食物的热量有基本的了解，比如一碗 200 克的米饭约 232 千卡，一个 1

omega 柚皮苷 饿瘦 2024-12-23 06:06  13