降压效果

血压（高压）总是超过120怎么办？推荐一个降压效果好的运动！

建议血压偏高一点点，但偏高不多的肾友们，不妨从改善生活方式上入手，尽量做到低盐饮食（夏季出汗多会带走一些盐分，冬季出汗少，饮食就得更注意下了）、适度运动、戒烟、肥胖者减轻体重、充足睡眠、心情放松、少生气、劳逸结合。

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。