运动降压效果堪比降压药！发现：这项运动效果最佳，别再选错了
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
降压效果
血压（高压）总是超过120怎么办？推荐一个降压效果好的运动！
建议血压偏高一点点，但偏高不多的肾友们，不妨从改善生活方式上入手，尽量做到低盐饮食（夏季出汗多会带走一些盐分，冬季出汗少，饮食就得更注意下了）、适度运动、戒烟、肥胖者减轻体重、充足睡眠、心情放松、少生气、劳逸结合。
降压药什么时间吃，效果更好？原来降压药这样吃，才有降压效果
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