易激

肠易激综合征应该怎样调理

多吃膳食纤维：膳食纤维可以帮助调节肠道功能，缓解便秘或腹泻。多吃水果、蔬菜、全谷类食物，如苹果、胡萝卜、燕麦等。不过要注意，增加纤维摄入时要逐渐增加，以免引起腹胀或不适。