侯敏

冬季养生应该注意什么？

冬季养生是近期人们关注的焦点。在这个寒冷干燥的季节里，运动、保证充足的睡眠、保持湿度以及避免接触过敏原是冬季养生的关键要点。适当的运动可以增强身体抵抗力，让我们在寒冷中保持活力，但要注意运动强度和方式；充足的睡眠有助于身体的修复和调养，应早睡晚起，顺应冬季的自