练太极不撑筋拔骨？难怪你总在“划水式”打拳！
很多人初学太极时会疑惑："动作这么慢，为啥老师总让我'撑'着练？"这就好比盖房子——普通广播操是搭积木，太极则是建钢架。撑筋拔骨的核心，是把身体炼成"活的弓架"：
虚灵
禅理：莫要追求长生术，悟道后，方知不死的真谛
本文内容均来源于传统典籍，对国学文化进行二次创作，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。资料来源：《易经》、《道德经》、《灵源大道歌》
太极拳自学最明智！3个理由告诉你为啥别瞎跟风
市面上太多花架子老师把拳架改成「广播操」：弓步膝盖超脚尖、转腰胯根不动、推手靠蛮力。自己练能沉下心抠：用手机拍视频对比国家体育总局《24式》教材，看提手时肩胛骨松没松，搂膝拗步脚底稳不稳。每个动作慢练30遍，比跟「大师」学半年更扎实。