这些习惯就像给生活开了倍速外挂！以前我也是那种被闹钟追着打才爬起来的人，现在每天5点半自然醒，睁眼先喝一大杯温水，感觉五脏六腑都被唤醒了。喝完水直接去阳台晒5分钟晨光，整个人像充了电似的，连咖啡都省了！

播客 晨间 晨光 晨间日记 燕麦粥 2025-05-19 08:17  5