5个自己就可以诊断的小技巧，看看你是不是真的失眠？
作为一种普遍的睡眠障碍，指的是即便在适宜的睡眠条件和机会下，个体仍对睡眠时间或质量感到不满意，并因此影响到日间社会功能的一种主观感受。其症状包括难以入睡、夜间频繁苏醒或过早醒来，进而引发次日的精神萎靡、疲惫不堪、注意力分散等问题。
作为一种普遍的睡眠障碍，指的是即便在适宜的睡眠条件和机会下，个体仍对睡眠时间或质量感到不满意，并因此影响到日间社会功能的一种主观感受。其症状包括难以入睡、夜间频繁苏醒或过早醒来，进而引发次日的精神萎靡、疲惫不堪、注意力分散等问题。