收藏！如何抓住春天“长个儿”黄金期！
春季万物复苏，也是孩子生长发育的黄金季节。中医素有“春生夏长”之说，认为春天阳气升发，新陈代谢加快，孩子在春季身高的生长速度是秋天的2倍至2.5倍。如何抓住这一时机，帮助孩子科学长高？记者采访了山西中医药大学儿科主治医师师会娟，从饮食、睡眠、运动、推拿等多方面
白扁豆
白扁豆被低估太久，健脾祛湿效果惊人，医生都推荐天天吃
在现代快节奏的生活中，许多人因饮食不规律、熬夜、压力过大而导致脾胃虚弱，湿气过重。尤其是在南方潮湿的天气里，许多人常常感到四肢沉重、精神不振，甚至容易出现肠胃不适。这时候，食疗就成为了一种既简单又有效的调理方式，而白扁豆则被称为“祛湿第一豆”，成为许多家庭餐桌
血小板减少，不要盲目大补，健脾胃才是关键！
血小板减少，犹如身体内一场隐匿的 “小风暴”，让许多患者忧心忡忡，四处探寻升板良策。不少人认为，大量进补各种营养品、药物就能解决问题，实则大错特错。在中医的视野里，健脾胃才是提升血小板的核心所在。
勐海县：白扁豆飘香促增收
近日记者来到西双版纳傣族自治州勐海县西定哈尼族布朗族乡曼皮村时，看到地里肆意缠绕的白扁豆藤蔓上挂着一串串肥厚的豆荚，农户们正身挎小背篓，手脚麻利地采摘着豆荚。
白米粥，你真的喝对了吗？
在咱们的饮食江湖里，白米粥那可是拥有众多粉丝。很多人一提起它，就觉得那是温暖又好消化的“心头爱”。特别是在身体不舒服或者没啥胃口的时候，一碗热气腾腾的白米粥下肚，仿佛就能瞬间治愈一切。
冬季如何养阴才更有效
冬季天气寒冷，正是养阴的好时机。《黄帝内经》指出，“春夏养阳，秋冬养阴”。春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛。而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。