先求开展，后求紧凑；先求开合，后待感应——太极芭蕾练法之后
出现炸力后，脊椎的变化是周而复始、循环往复——因为脊椎功能开发与身体隐患排除是反反复复的一个过程，大椎穴推拉，会阴提缩，筋骨提缩——身体动作轻灵，这个阶段首先是提领劲提升，基本上太极拳的动作与套路的关联因果都不再是困惑，也没有了身体的障碍——但是，要知道我们的
出现炸力后，脊椎的变化是周而复始、循环往复——因为脊椎功能开发与身体隐患排除是反反复复的一个过程，大椎穴推拉，会阴提缩，筋骨提缩——身体动作轻灵，这个阶段首先是提领劲提升，基本上太极拳的动作与套路的关联因果都不再是困惑，也没有了身体的障碍——但是，要知道我们的