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【收藏】睡眠不好易生病，中医教你补救方法，一觉到天亮

中医认为，天人合一，自然界最重要的规律就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱。

清晨七点的阳光灼热得发烫，山东省实验中学考点外，人潮已涌成一片窒息的海。李国华踮着脚，目光穿过三层家长铸成的人墙，终于捕捉到儿子李哲走进考场的背影——瘦削的肩胛骨在宽大校服下突兀地支棱着。当那扇沉重的铁门“哐当”一声闭合，这位45岁的建筑工程师突然蹲在地上，肩

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■将全部药材放入锅内，加入适量清水。■浸泡30分钟，大火烧开。■小火煎煮30分钟后，取汁100毫升。■锅内再加入适量水煎煮一次。■取汁100毫升，过滤后共200毫升。■每日分两次服用即可。齐泽华沈阳市中医院内六病房科主任医学硕士主任医师沈阳市名中医中国首届肿