胸式呼吸

疲惫不堪？可能是你的呼吸方式出了问题！

呼吸是生命的根本。虽然我们可以在没有食物的情况下生存数周，缺水时坚持三天以上，但没有呼吸，我们只能存活几分钟。然而，在关注个人健康时，人们往往更注重营养和锻炼，而忽视了如何有效地呼吸。