情志养生：身心和谐的关键密码
在养生的广袤领域中，情志养生占据着举足轻重却常被忽视的地位。《黄帝内经》有云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”这寥寥数语，深刻揭示了情志与人体脏腑健康之间千丝万缕的联系。情志，作为人类情感的外在表现，不仅反映着我们内心的世界，更潜移默化地影响着身体
情志养生
情志养生
• 中医理论认为，人的情志活动与脏腑功能密切相关，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，在正常情况下是人体对外界刺激的生理反应，但如果情志过激或持续时间过长，就会导致脏腑气血功能失调，引发各种疾病。如过喜伤心，可出现心悸、失眠、健忘等症状；大怒伤肝，会导致肝