午睡伤身，还是有利健康？提醒：达到这4个标准，健康离你更近 小丽是一家广告公司的资深文案，每天早上七点出门，晚上十点才回家。连续工作几小时后，她总感觉注意力涣散，手指打字都发抖。一次会议上，她的主管半开玩笑地说：“要不你去午睡一下？”小丽本以为午睡是“偷懒”，但抱着试试看的心态，她在办公桌上靠墙小憩了二十分钟。结果，醒 健康 白噪音 睡眠惯性 慢波睡眠 浅睡眠 2025-05-17 10:02 3