三级高血压能否吃牛奶、香蕉和西红柿？
对于三级高血压患者（即收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg），饮食管理需格外谨慎。以下是关于牛奶、香蕉和西红柿的具体分析及建议：
植物奶
植物奶市场细分：2024年主流商店市场份额占比达79%
根据贝哲斯咨询的调研，2024年全球植物奶市场规模达122亿美元，预计2024年至2029年的复合年增长率将超过11%。
卡拉胶是什么？卡拉胶的科学解析与健康指南
卡拉胶（Carrageenan）是一种从红藻类海草（如角叉菜、麒麟菜）中提取的天然多糖化合物，属于水溶性膳食纤维。根据分子结构不同，主要分为：
致癌？补钙？看完还敢喝牛奶吗？
幼崽的消化系统尚不成熟且脆弱，牛奶此时发挥着强大的作用，有力地推动身体发育与成长进程。牛奶富含脂肪、维生素、矿物质以及乳糖，并且在出生后的特定阶段，还含有抗体和蛋白质，这些物质能够抵御感染，调节幼崽的免疫系统。
植物奶真的像你想象的那么健康吗？新研究挑战了假设
植物饮料虽然很受欢迎，而且环保，但由于加工过程中会消耗蛋白质和必需营养素，因此营养价值不如牛奶。一项研究敦促消费者优先选择加工程度最低的食品，并呼吁改进生产工艺。