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女性睡前嚼几个“桂圆干”，不出一个月，3件好事或许会悄悄来临

桂圆，又名龙眼，自古以来就被视为珍贵的滋补佳品。女性睡前食用桂圆干，究竟能带来哪些积极变化？这些变化是否有科学依据支持？让我们一同揭开这颗小小果实的神秘面纱。

2023年5月19日，青岛李沧区两名女性行人（59岁原告与29岁被告）在人行道相撞。原告接电话时缓慢转身站定，被告因未注意前方情况从后方将其撞倒，致原告右股骨颈骨折（十级伤残）。法院调解结果：被告赔偿7万元，认定其未保持安全距离负次要责任，原告负主要责任。（2

研究表明，饮食中的某些营养素，如omega-3脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素，可能通过减少炎症和氧化应激保护大脑，而镁、色氨酸和褪黑素等成分可能促进睡眠。本文会提供科学支持的饮食建议，帮助您改善睡眠并降低阿尔茨海默病风险。

5月17至23日是第十一届全民营养周，今年的主题是“吃动平衡，健康体重，全民行动”。5月20日，恰逢第36届“中国学生营养日”，日照市卫生健康委员会举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会。

5月17至23日是第十一届全民营养周，今年的主题是“吃动平衡，健康体重，全民行动”。5月20日，恰逢第36届“中国学生营养日”，日照市卫生健康委员会举行“鲁医健康说”系列健康知识发布会。

中医早在两千年前就提出“治未病”理念，强调“饮食有节，起居有常”的养生之道。现代医学研究证实，科学体重管理可使糖尿病风险降低60%，高血压发生率下降50%