5个关键实践为了培养积极思考并将其融入日常生活，请考虑以下策略：1. 感恩练习：定期肯定和感激生活中的美好事物，可以将注意力从消极方面转移到积极方面，从而培养更乐观的心态。每天花点时间思考自己感恩的事情，不仅可以改善情绪，还可以重新调整大脑，使其在日常经历中更

脑科学 杏仁核 积极思考 warner interplay 2025-05-16 16:42  3